英语是拼读文字，其图形特征不明显。若用学汉字的方法，反复书写效果未必好，写多了手会较疲劳，这样每天能背诵的单词量就会比较少。

单词的记忆周期不能拖得太久。拖久了就容易出现背了前面忘了后面的情况。通常来讲，整个单词的记忆周期应控制在一个月以内。并且在 60 天的范围内，最好能背一遍且复习两遍。

以高中单词为例，其总数为 3500 个。若每天背诵 100 个单词，那么 35 天可以背完 3500 词。背完之后每天复习 200 个单词，这样每 17 天就能复习一轮。前后总共需要 70 天时间，就能够背一遍并复习两轮。

按照这样的速度，实际上我们每个单词都是在 60 天内背一遍且复习两遍。对于数学不好的人，我再详细算一遍给你听。第 1 天记忆的单词，在第 36 天会复习第 1 次。36 天后的第 18 天，也就是第 54 天，又会复习第 2 次。在 54 天内，每天的单词都能做到背一遍复习两遍。这意味着在整个记忆周期里，所有单词都能在 60 天范围内达到要求。

这是一种较为科学的记忆方法。它能够避免因为单词无法及时复习而导致的遗忘情况。

如果你每天背 100 个单词花费的时间超过一个小时。那么建议你使用睡眠记忆法来提升记忆效率。此方法完全免费。是 10 年前的高考状元廖唯伟在网络上免费公开的。这个方法已经帮助了十几万人。如果你有兴趣，可以去查一下相关情况。

这种方法借助大脑的生理特性，借助睡眠周期以增强记忆效果。只需掌握好时间节点并按要求执行，就便于记住单词。今年记忆法所采用的时间点皆为精神状态较为普通之时点，相较于其他科目，效率极为低下，然而对于记忆而言却是绝佳的记忆时间。

对于背得快忘得也快的同学，可以留意使用睡眠记忆法中的复习方法，让复习占一半，从而能够进一步提升记忆效率。

背单词时建议快速且大声地读出声音。背单词的过程中，可以中英文拼写交替着读，这样一来，能够一次性把听说读写都解决掉。

人的嘴巴具有记忆力。通过大声读，能够利用嘴巴的记忆力来辅助记忆。当我们的大脑万一出现遗忘时，动动嘴就能够把单词回忆起来。中英文交替的目的在于让中文和英文在大脑中建立关联，从而避免只见过单词却忘记其意思的情况发生。

嘴巴毒能降低记忆的疲劳程度，就不会因抄写时手疼而给记忆带来心理负担。人背东西时，身体状态越舒适，记忆效果就越好。